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想要长寿不生病，锻炼和睡眠哪个更重要?答案出乎意料!
我们都知道，运动和睡眠是生命中必不可少的组成部分，对于促进健康和延长寿命至关重要。但是，往往因为各种理由，不能保证这两点。相信不少人都这样想过，就算不运动，只要每天睡眠充足，也一样能身体健康长寿。但真相是怎样呢？答案出乎意料！想要长寿不生病，锻炼更重要，还是睡眠更重要？2021年一项发表于《英国运动...
03月20日[编程文章]浏览：16
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睡觉时留意!这样睡觉让中风风险升高3倍
睡不够或睡太久都会大大增加中风、心血管疾病以及全因死亡率！健康时报图这样睡觉让中风风险升高3倍2023年4月，《神经病学》期刊上最新发表的一项研究提示，多种睡眠障碍模式或会增加中风风险。其中，睡眠不足（...
03月20日[编程文章]浏览：17
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有这5个习惯的人，就是比别人容易胖!
“有些同志体重管理得不太好，腰围大了，体重也超了，有的还患上了慢性病，需要专业医生和专业医疗机构的帮助。”3月9日，国家卫生健康委员会主任雷海潮在十四届全国人大三次会议记者会上介绍，当前危害我国老百姓健康的首个主要危险因素和疾病，来自慢性的非传染性疾病。而慢性非传染性疾病当中的很多致病因素跟每个人的...
03月20日[编程文章]浏览：19
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